Tageskurse am Sonntag
2. Juni & 24. November 2024, 10.00 – 17.15:
Erd Qi Gong für Frauen
In unserer oft hektischen Zeit brauchen wir Oasen der Ruhe. So beginnen wir den Tag in Stille. Wir machen uns auf die Suche nach der eigenen Mitte. Über die Grundprinzipien des Qi Gong lernen wir erdiges, verwurzeltes Stehen und gleichzeitig Flexibilität und Offenheit, damit die Kräfte von Erde und Himmel durch uns strömen können.
Die 8 Übungen stärken und unterstützen die Yin Organe Herz, Lunge, Nieren, Milz und Leber. Wir lernen uns aus der eigene Mitte zu bewegen und dabei in der Stille des Herzens zu bleiben. Daraus schöpfen wir neue Kraft. Wir entdecken den Energiefluss (Qi) mit den Mako Ho Meridian Übungen für die 5 Wandlungsphasen ( 5 Elemente). Dazwischen ist auch Zeit zum Entspannen in der Stille und freie Bewegung. Für diesen Kurs braucht es keine Vorkenntnisse.
Kurskosten: 145.- inkl. Kursunterlagen, Ermässigung auf Anfrage möglich. Min. 3, max. 4 Frauen pro Tag
Sonntag 27. Oktober 2024, Dienstag 2. Januar 2025 10.00 – 17.15
Zwischen Himmel & Erde
Stille Zeit in der Natur auf der Stafelalp oberhalb Wattenwil
Der Tag beginnt drinnen mit einer Herzmeditation in der Stille. Das gibt Dir die Möglichkeit Dir selber zu begegnen, Deiner Seele zu lauschen. Damit gehen wir in die Natur. Wir verlangsamen unser Alltagstempo und spazieren zusammen in Stille durch den Wald im Gantrischgebiet. Dabei siehst, hörst und spürst Du, was die Natur Dir zeigt, spiegelt. Einfache Qi Gong Übungen vertiefen unsere Erfahrungen draussen. Mit diesen Bildern und Geschichten kommen wir zurück ins Haus. Im Kreis gibt es die Möglichkeit aus dem Herzen zu sprechen, zu erzählen, zu teilen und zuzuhören.
Nach dem Mittagessen gehen wir wieder in den Wald. Du findest Deinen Platz um in Stille alleine zu schauen, hören und spüren. Das Erlebte kann wieder im Kreis geteilt werden. Wir lassen den Tag am Feuer in Stille ausklingen.
Kurskosten: 145.- inkl. Kursunterlagen, Zwischenverpflegung & einfaches Mittagessen. Mind.3, max. 5 Personen
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